Förflytta tunga saker snabbt och långt

101221

Power Cleans 5x3 77,5 kg varje set dirket följt av 15 armhävningar.

Betydligt tyngre idag än sist.

VO2max
Snatch, 16 kg: [8 reps 15/15] x 40
Total: 320 reps, 5 120kg; 20:00 min

Denna gånge var det bara segt men jag var opepp på träning innan så det var kanske därför. Men jag la ju till 8 set så det är jag nöjd med.

Sen förflytta tunga saker snabbt och långt vilket man kan tro är crossfit men jag skottade snö från mina tak. Blev helt slut