Snabbis

100302

Tuesday, February 09, 2010

Bänk 3or
60-70-80-87,5

Kändes helt ok

Metcon
Halv Cindy
AMRAP in 10 minutes of:
5 Chinups
10 Pushups
15 Squats

11 rundor + Pullups och pushups

Kändes helt OK skall väl kunna gå att köra 20 rundor på riktiga cindy om man nästan klarar 12 på halva tiden. Träningen tog tot ca 30 min.