Andra passet för dagen

100323

Blev ett pass till idag

Roddintervaller
5x1min 2 min vila

303,305,305,306,306m

Snitt fart 1:38/500m

Vila 5min

5x30s 1 min vila

165,167,162,§59,162

snittfart 1:32/500m

Jobbigt kunde kanske vilat lite mindre första vändan men hade nog inte kunnat gå lika fort då.