skip to main
|
skip to sidebar
Crossfit och Rugby
måndag 9 mars 2009
Stormvarning
090309
Gudrun
50 Burpee-thruster på tid
Tid: 10:45
Detta var en styggelse, första 25 gick hyffsat (15-10) nästa femton okej (8-7) sista 10 var jobbigt som faan (5-5), grejen är att det går inte speciellt fort är inte speciellt tungt men faan vad trött man blir. Siktade på sub 10 och låg bra till efter 25 och fortfarnade hyffat till efter 40 men insåg att det kommer inte att gå då jag var för trött. Hoppades sen att ta 10:30 vilket var det snabbaste på crossfit nordic
häromdagen
men det gick ju inte heller.
Varning till liljeros å ni andra som tänkt göra denna hon suger.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Bloggroll
CrossFit Uppsala
Torsdag 2025-04-03
4 dagar sedan
CrossFitDave
16/3-19/3
1 vecka sedan
One year in America as an au pair
néz Jack és Rose balladája online filmek rendelés letöltés teljes streaming 4k uhd magyarul [1080p] subs .hu indavideo 2005
2 år sedan
Team Sweden Rugby
By Popular Demand....
7 år sedan
Baby B´s Crossfit
Böj
7 år sedan
Liljeros Träningslogg
Vecka 8
8 år sedan
Rack 'em, pack 'em and stack 'em!
2012 !!!
13 år sedan
Crossfitdansk
Thank you!
13 år sedan
True Sweden Rugby
Men's National Squad
13 år sedan
v i k i t i k i t a v i
Hej!
14 år sedan
Olofs "Spartan Kettlebell" blogg
butikstest affiliated
14 år sedan
Snurre och Freddi
Ännu en måndag
15 år sedan
Ivmark Crossfit
Lennart's CrossFit Garage 4 life
Träningslära
Styrka
Stöt max 90kg 100525
Press max 65kg 091208
Press 5 rep max 60kg 091202
Böj max 150kg 091208
Böj 5 rep max 125kg 091204
Fram böj 3 rep max 90kg
Fram böj 5 rep max 85kg
OH Böj 5 rep max 70kg
Mark max 160kg 091208
Mark 5 rep max 145kg 091204
Wods
Nicole 8 rnds 54 PUs
Jackie 8:43 100525
The Chief 5-4-4-3-3 tot 19 rundor.
Grace 5:34 090320
Cindy 17 rundor 090411
Helen 10:34 090416, 090517
Fran 6:04100208
Kondis
C2 5k 19:27
C2 1k 3:33
C2 500m 1:30 090701
C2 2k 7:10
Rugby
Rugby klubben
Svenska rugby förbundet
Rugby nyheter
Rugby videos
Bra tråd om fys träning för rugby 1
Bra tråd om fys träning för rugby 2
Crossfit Verve
HQ
Crossfit Nordic
Crossfit Endurance
Crossfitfootball
Crossfit Fredericton
Crossfit Verve
Crossfit Newcastle
Performance Menu
Bloggarkiv
►
2011
(4)
►
november
(1)
►
januari
(3)
►
2010
(115)
►
december
(17)
►
november
(12)
►
oktober
(10)
►
september
(2)
►
augusti
(7)
►
juni
(3)
►
maj
(10)
►
april
(5)
►
mars
(23)
►
februari
(9)
►
januari
(17)
▼
2009
(192)
►
december
(14)
►
november
(13)
►
oktober
(7)
►
september
(17)
►
augusti
(22)
►
juli
(14)
►
juni
(20)
►
maj
(9)
►
april
(25)
▼
mars
(22)
Rugby landslaget
Dålig
Rest day jogg
Tidsbrist och uppslitna händer
Ett jobbigt as
Open Touch
Grace
Rugby
Sprint + plyo
Ingen rugby bara jobbigt
Mark PB
Överhövveskvåts å Jäkki
Return of the Jävla förbannande snö
Olika slags ryck
Jävla förbannande snö
Stormvarning
Tungt och ont
DU suger
Rugby eller cooper
Morgon jogg
Armhävnings lunch
Håckes Cup
►
februari
(16)
►
januari
(13)
►
2008
(61)
►
december
(19)
►
november
(24)
►
oktober
(14)
►
september
(4)
Om mig
Linus
Visa hela min profil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar