Tidspress

090811

Inte bara vanlig CF tidspress utan även helt vanlig. Gymmet som jag tränar på i anslutning till jobbet har sommar tider fortfarande vilket jag inte tänkte på så jag han inte köra allt jag tänkt. Körde rakt av från CF Football men han inte nmed de strikta pullupsen. Körde metconen dock.

6 rounds
3 Deadlifts 315 lbs (mark på 140kg skulle inte tro det subbade 110kg)
5 Clapping Push Ups
Sprint 40 yards (hopprep 40 hopp running style)

Tid 8:15

Skala alltså lite men kunde nog kört med 120 men länner mig inte bekväm med deras stänger, vikter å klovar som bara halkar runt. Bra wodd dock och hoppreper funkar bra att subba på korta sträckor dock inte på 400m.