Mer CF Football

090817

Blev inte vad jag tänkt mig från början idag. Planerade att köra lite cleans och press. Blev bara Press av det.

Press 3x5 50kg

Här har jag tappat syrka i axlen som inte varit bra. Men jag klarade detta sen får vi se hur det artar sig. Sen så hitta jag ännu en juvell på CFF.

8 rundor
5 power snatch 40kg (95lbs)
200 m rodd

17.22

Jag körde Hang PS då jag inte hade tillgång till vikter med rätt diameter. Kände nog på det enbart för att jag inte ville lägga ner stången. 200m rodd är verkligen ett helvete då man drar mycket mer explosivt. Denna kan ju jämföras med 3 rundor 500m rodd 15hps på 75lbs som jag å Peter har gjort en gång.