090116

Har kommit igång igen nu efter vila från förkylning och stukad fot. Foten är fortfarande inte helt ok men tejpar jag och inte springer så ska det nog gå bra, lite samma är det med förkylningen de vill ju aldrig ge med sig.

Körde ganska hårt med KB som upp värmning i går snatches, clean n press, svingar 2h och 1h med byte, windmils, get-ups, deadlifts med 40 klockorna och lite L sits på klockorna.

sen körde jag
21-15-9
KB svingar 24kg
burpees

tid: 5:30 inte så imponerande kanske men det var hyfsat bra samt riktigt jobbigt.