Verve

Wendler
Böj c1w2
90x3
100x3
110x10

Press c1w1
40x5
45x5
50x8

Tog igen Pressen som jag inte hann med förra veckan. Kommer nu köra verve schema hädanefter, i början kör jag bara deras måndagar, tisdagar och fredagar(på torsdag) så länge rugbyn håller på sen går jag på för fullt(1-1,5mån). Läste dock att de skall testa sin ny max nu i CFT för se om dom fortsätter med samma schema efter det eller om de hittar på något nytt. I värsta fall hoppar jag på när de började med wendler (sista maj) och kör därifrån. Just denna dag blir det dock wod nere på klubben. Tänkte köra däckvält och drapulka med vikt i. Passar in bra i Verves "ben dag".