Ryck teknik

090929

Körde ett lätt teknik pass för ryck idag. Dels pga av att kroppen är seg och dels för att nacken fick sig en törn förra helgen.

Massa Burg WU + sotts press + heaving snatch balance(tror jag)

heaving snatch balance 3x3 40kg
häng ryck 3x3 40kg