Lite ont och rugby

090519

Fick ett gratis pass på ett gym i stan där jag jobbar drog dit och prov träna lite då jag funderar på att ha ett 10 kort på nåt ställe i denna stan så jag kan träna under arbetstid när jag ibte hinner träna hemma.

Hade tänkt att träna lite Back squats å annat gött men det blev inget av det då mina axlar kändes sargade efter matchen samt helen dan efter. Så det blev bara lite axelrehab.

TGUs lätta armhävningar lite handstånde en del pullups.

Senare på kvällen var det rugby, vi nötte spelide och liknande under ett ganska högt tempo.