081205

Five rounds for time of:
50 pound dumbbell, walking lunge, 10 alternating steps
50 pound dumbbell, swing, 15 reps

Använde 24kg KB

tid: 6:30

Första tre varven obrutna lite vila imellan sen bröt jag swings i två seten.

För övrigt för man sjuk tränings verk i rumpan av denna.