Klen

100519

Mark

5-3-1-1-1
70-110-140-150-160f

Negativt att jag inte tog 160 dock kändes 150 lätt som en plätt och detta var mitt max för ett år sen. 160 kanske hade gått om jag inte känt mig så sliten dessutom.

TGU 20kg KB
amrap 10min

22 reps

Stressade inte gött för axeln.