NO BS

090801

Började med att gå igenom min axelrahab jag fårr av sjugym... sedan gjorde jag lite TGU och pullups för att vidare stärka min axel allt lätt och försiktigt.

Sen gick jag vidare till Böjen men märkte redan på uppvärmningen att ljumsken inte pallar tunga böj. Blev inspirerad av några tennisspelare (tror jag) som gjorde frivändnigar och gjorde därför

Hang power clean
1-1-1-1-1
70-75-80-85f-85f

85a ville inte upp idag men den kommer nog nästa gång om jag får vara skadefri.