Krångel å helvete

090805

3 rundor
500m rodd
21burpees
400m löp

Jag tänkte att subba 400m mot 400 hopreps hopp är väl en ok sub. Icke sa nicke med min hoppreps teknik. Mina 400ms tider hade väl legat någonstans 1:30-1:45 tot ca 5 min. Första settet hopprep var as jobbigt men hade ingen koll på vilken tid det tog men de två sista setten do ca 4min var det vill säga 12min tot. Sen så krånglade roddmaskinen varv 2 och 3 då den monitorn hände sig och inte reggade alla mina drag så de varven rodde jag istället ca 2min. Första rodden gick på 1:45. Sen behöver jag väl inte säga något om Burpees.

Tid 27:15

Borde med andra ord kunna sikta på under 20 om jag kör denna riktigt.