VOLYM för helvete

090827

Kände för ett riktigt ordertligt pass idag.

WU Axelrehab + 3x10 pullups 2x3/3 KB TGU 24kg

Power Snatch 7x2 50kg
Fram Böj 3x5 80kg
Rack pulls 2x5 120kg
Ring dips 3x5 Riktigt djupa å strikta

Sen 5 rundor
KB snatch 5/5 20kg
15 DU

Tid 7:34

Altt kändes gött metconen på slutet var kanske lite overkill men va faan ibland får man bita ihop. Axlen känns ok även ljumsken.