Överhövveskvåts å Jäkki

090315

WU Muslce ups träning. Tränade så som det visas i en del instruktions filmer med tårna i backen och benen böjda för at avhjälpa, kändes ganska långt från en MU idag.

OH squats 3-3-3-3-3
50-55-60-70-75f

Klara bara 2 reps sista sette har det igentligen men tappade balansen.

Jackie
1000m rodd
50 thrusters 45 lbs
30 pullups
tid: 9:00

Rodden tog 3:33 men jag var väl inte vi stången för än vid ca 4 sen bröt jag thrusters 20-15-15 mest för att inte benen skulle krampa. Sen kom min vanliga nemesis pullups som jag gjorde 5-3-2-3-2-3-2-2-1-1-1-1-1-1.

Sen blev det lite innebandy nån timme senare vilket var segt, men vi vann.