Tuuungt

100325

Friday, March 05, 2010


■Strength Work (5R@85%)

Mark 70-100-120-135-150

Sista settet var riktigt tungnt är osäker på om sista reppen var helt utlåst detta var mitt absoluta 5rm


■45 Thrusters, 95 pounds
(w/ 5 Burpee Penalty)

Alltså varje gång man bryter måste man göra 5 burpees. Hade en plan att bryta 21-15-9 men insåg att det inte skulle funka om jag skulle komma in på någorlunda tid så jag bröt 15-10-8-7-5.

Tid 5:37 och 20 burpees.