Bänk PR

100311

Tuesday, February 16, 2010

Bänk 1 or
70-80-85-90-95PR

95 var seg som faan men upp kom den gött siktar på 100 såklart

AMRAP in 7 minutes of:
7 Snatch Grip Deadlift
7 Power Snatch
7 Overhead Squat

3rundor + 7 dödlyft

Ganska låg intensitet siktet mer på teknik flåsigt ändå förstås

Hängade benlyft 3x10
Back extension 3x20

Supersteatt skönt