Vele panna har betämmt sig (kanske)

100222

Kör Crossfit fredricton från och med nu vet inte om det är opti för mig men det känns kul och det är nästan viktigast. Kör från 1 feb dels för att börja styrke cyklen från början och dels för att kunna planera metconsen lite. Kommer köra 4 dagar i veckan på 2 rugby träningar får se hur detta fortlöper.

Böj femmor
60-90-110-125-110

Kändes bra 125 var tungt gjorde väl 127,5 sist när jag körde SS men då var jag 6kg tyngre sista 110 var för att få lite volym.

Sen

Nate
AMRAP in 20 minutes of:
2 Muscleups (avlastade ala tucker)
4 Handstand Pushups (gul platta förkortat ROM)
8 Kettlebell Swings, 2 pood

9 rundor

Triceps tar stryk av att jag inte riktigt har muskelkonditionen. KBS är tunga och flåsiga men helt obrutna. Riktigt skoj det här.