Bänk + Garce

100223

Crossfit fredricton 2 febrauri

Dagens styrka var bänk 5or

50-60-70-80-82,5

Hade tänkta att stanna på 80 och sen sänka till 75 men det kändes lätt så jag höjde till 82.5 oväntat efter allt triceps jobb igår.


"Grace"
30 Clean and Jerks, 60kg

5:30 prick PR

Besviken hoppades på en minut bättre vet inte var tiden tog vägen, pejsade för hårt antagligen då jag brukar dö på slutet men gjorde inte detta är väl starkare nu antagligen faan skulle bara tutat och kört, var inte alls så tagen efteråt dock PR med 4 sek.

L-sit
totalt 45s i 5sek intearvaller

Helt ok, men jag suger