Dag ett igen

100202

WU
3x10 over and unders
2x12 superman lunge

3x6 splitsquat 24kg hantlar tungt som fan tar i röv å baksida
3x8 enbens good mornings 40kg var lite för tungt kanske
3x6 konstig skjuta upp i brygga övning
2x45s planakan

8x20:15 Rodd tot ca 790 kände mig sliten.

Detta programmet är tråkigt överger det efter Barcelona då jag kör 5/3/1 kombinerat med lite från detta samt conditionig