Böj å bänk

101015

Tar upp wenlder igen med lite mod mot sist tnaken är ju 2 wendler i veckan med 2 lyft plus koplement samt 2 oly plus metcon i veckan. Plus lite bös ovan på det om jag känner för det.

Böj C2W1
82,5x5
95x5
107,5x12

Lite suddigt seende efter detta.

Bänk C2W1
65x5
70x5
75x8

Nöjd men klen

3 set hantelpress
3 set kroc rows