Single arm

100126

Nästa pass på programmet.

WU
Hopprep och 3x6 OH böj

3x7 Floorpress en arm 24kg
3x7 Bench row en arm 20kg
3x7 Ståendepress med skivstång en arm 20kg
3x7 Incline row en arm 20kg

Rodd 8x 20/20 2 set 2min vila mellan set
818 och 782 m

Gött