Coach

100125

Sen jag sist skrev så har jag tränat rugby ett par gånger samt åkt skidor nån gång. Nu går jag på schemat jag fått av S&C coachen i landslaget.

WU
2x10 over and unders
2x10 superman lunge

3x6 splitsquat 20kg hantlar kändes tungt ovan med rörelsen
3x6 enbens good mornings 30kg kan nog höjas
3x6 konstig skjuta upp i brygga övning
2x6 hammie lowers denna suger i baklåren
2x45s planakan
15/15 KB snactch 16kg kadens 8, 8 rundor vila 2min och repetera

Det sista skulle igentligen ha varit cykling med de var upptagana och är dessutom gay blev dock inte så trött av snatchandet.