Börjar wodda

091209

Bänk 1-1-1 90-92,5-95

Sen prova jag en wod från crossfitfrederiction som jag komemr gå på efter jul.

5 rounds fortime
20 chinups
20 squat jumps

time: 10:55

Pullupsen kändes skit bra även fast jag bröt kraftigt så kändes det bättre än det någonsin gjort för mig. Mellantider
2rundor ca3min
3rundor ca5min
4rundor ca 8min

och såklart var det pullups som begränsa 3 första rundorna gick bra men de två sista tog tid. Go känsla nu jävligt pepp. Rugby ikväll