Omflyttning

101101

Jag hoppar på käcks programmering men kommer att få ändra en del saker ändå. Jag kommer dock inte köra wendler, utan kör helt på OL lyften istället då de är roligare.

Den här gånge hann jag inte kolla så jag själv programerade.

Ryck

50-50-55-60-65-70f-70-75f

Tangerat PR med 70, 75 var inte långt borta.

3 RFT
15 pullups
10/10 kb-jerks 24 kg

7:55

Mycket folk på Gym1 många grejor upp tagna därför blev passet som det blev. Två killar körde Cindy snackade lite med den ena.