Månda morgon

090608

Detunga passet idag.
Böj 110kg 5x3
Stöt drag 100kg 3x3
Push press 50kg 5x5
Pullups strikta 30reps 8 set
Situps viktade 16kg 3x10

Sista pullupsen och situpsen var tunga rätt mör efteråt. Push pressen kan förstås vara mycket högre men jag tar det lungt med axlen som iofs kändes bra men man märkte mot slutet att den axlen började "dö" lite. Knäböj kändes bättre än sist och stötdraget kändes bra har inte riktigt tekniken på varje reps dock.