081015

For time:
135 lb Squat clean, 10 reps
50 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 8 reps
40 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 6 reps
30 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 4 reps
20 GHD Sit-ups
135 lb Squat clean, 2 reps
10 GHD Sit-ups

Körde med 50kg och gjorde situpsen på boll med fötterna ankrade tid 15:18.
Hyfsat nöjd formen på cleansen inte3 den bästa jämt och situpsen var sjukt jobbiga.