081005

Böjen kände3s riktigt bra men jag är trött efteråt. Pressen var för tung men gör ett nytt försök på torsdag cleansen var bra men man blir trött mot slutet chins och dips riktigt bra. Det börjar arta sig nu måste marken komma ikapp bara så räcker det med några veckor till. Sen blir det crossfit.


Böj 3x5 110kg
Press 3x5,4,4 55kg
Styrkefrivändning 5x3 65kg
Chins 2x5
Ringdips 2x5
Utrullnigg 2x5 50kg