Tisdag

Tredje passet: Körde på morgonen vilket fukade bra blir nåt liknande på torsdag.
Böj 3x5 90kg
Press 3x5 50kg
Styrkefrivändning 5x3 60kg

Chins 2x3
Ringdips 2x3
Hängande ben lyft 2x5

Böjen har jag fortfarande mycket att ge i. Höjningen i press var lite väl hög men jag klarade det så liten höjning näst gång, frivändningen var lätt ovh höjs väl till 65 nästa gång. Chins och dips som vanligt ökar väl men nån rep här framöver. Benlyften skall varieras med nåt annat fram över.

Ikväll är det spelarmöte skall bli kul att se vad folk har att säga inför nästa år.