mer Schtyrka

101202

Böj 3x5 115kg

Detta var tungt det blir 2,5kg höjningar i fortsättningen. Tekniken kändes dock bättre än sist.

Press 3x5 47,5kg

Detta kände bra här är det bara gnugga på och hoppas att högeraxlen hänger med.

Mark 1x5+ 130kg 7reps

Hade tänkt 135kg men detta blev nog bra höjer till 135 nästa vecka. Hjorde dessutom en massa prehap imellan set.