kilometrar

090907

Den utlovade löpningen

4x1km 2min vila kuperadträngrunda.

4:08-4:16-4:41-4:25

2an och 3an är samma runda fast mosatt håll lika dan med 1an och 4an. 2an och 3an betydligt tyngre vad gäller underlag (geggit, pölar och annat att skutta över) backmässogt ungefär lika. Peter den hårdingen valde att springa 6 rundor.