C&J + Rodd

090921

Helgen som gick blev lite lat hade tänkt att träna mer än den ganska lätta rugby träningen vi hade på lördag. Men idag var jag påt igen.

C&J
60-70-75-80-85f-85f-85f

Fan, tekniken känns bra upp till 80. 85 har jag gjort förr (frivänt iaf) och det borde gått idag men men bara att jobba på.

Tabata rodd
812 tot
106-107-102-101-101-100-99-96

Fösta gången på en C2 där jag kunde kolla rodden i minnet (som för övrigt summerade ovan stånde siffror till 816).
Tabata rodd suger för övrigt.