Run Forset run

090224

Längesen jag sprang nu halka runt i snö slask körde följande

Uppvärmning jogg 3min

4x4min jobb 2min vila imellan sista vilan blev 3 min då hunden var borta ett tag haha

Sen nedvarvning jogg 3min

Skall köpa mig en gymboss att hålla koll på mig samt att jag skall försöka löpa lite mer då jag märker att jag behöver det för rugbyns skull.