Igång igen

Har varti lite dålig på att logga på ett tag nu. Dels har jag haft semseter och inte orkat bry mig dels har träningen varit sporadisk och ostrukturerad pga av skador och semeter frånvaro men nu kör vi igen. Kommer att köra Wendler/crossfit mix så länge som säsongen håller på sen för vi se.

Dagens

Böj c1w1
80x5
90x5
100x12

Börjar ganska lågt då jag inte kört tungt på ett bra tag detta gick dock över förväntan, framförallt kändes det bra tekniskt hade dessutom kanske 1 eller 2 reps till i mig men var vuxen och stannade.

5 rundor
ca 400m
20KBS 24kg

13:48

Benen var ganska stumma efter helgens rugby samt böjen så intesiteten kunde varit bättre men jag fick tränat.