090106

CFT som gick kass

Min styrka suger sen i slutet av dec har jag känt mig svag och klen. Har även haft på känn att en förkylning är på gång men inget har blommat ut. Är lite hostig nån dag och lite tät ett par dagar senare och så håller det på. Jaja

Reslutat
Böj 115-125-130 Kändes bra detta är min paradgren kan lyfta mer kändes det som anders och Peter tyckte djuper var bra.
Press 50-62,5f-60f Har tagit 60 förut och har för mig att jag tagit 65 längre tillbaks men det vill fan inte, får dessutom en känning i högeraxel när jag pressar tungt men bara vid vanlig press
Mark 130-140f-140f Har tagit 140 en gång tidigare och tycker att jag borde vara bättre i mark men det vill faan inte skall köra mer mark.

tot 320

Tycker att jag i princip inom en snar framtid borde klara 350 och i ett längre perspektiv 400. För att råda bot på detta blir det nog nån SS varinat med lite OL i februari fram tills dess mer rodd fram till tävlingen.

Peter
Böj avstod känning i knät
Press 70-72.5f-72.5f
Mark 200f-170-185f

tot 242.5 (beräknat borde vara ca380)

Anders
Böj 100-105-105
Press 60-62,5-65f(här borde jag vara)
Mark 130-140-150(samma här)

t0t 317,5