skip to main | skip to sidebar

Crossfit och Rugby

onsdag 9 november 2011

Hemmabygge

Upplagd av Linus kl. 08:51 1 kommentar:
Senare inlägg Äldre inlägg Startsida
Prenumerera på: Kommentarer (Atom)

Bloggroll

  • CrossFit Uppsala
    Onsdag 2025-11-05
    12 timmar sedan
  • CrossFitDave
    15 oktober till 18 oktober
    1 vecka sedan
  • One year in America as an au pair
    néz Jack és Rose balladája online filmek rendelés letöltés teljes streaming 4k uhd magyarul [1080p] subs .hu indavideo 2005
    3 år sedan
  • Team Sweden Rugby
    By Popular Demand....
    8 år sedan
  • Baby B´s Crossfit
    Böj
    8 år sedan
  • Liljeros Träningslogg
    Vecka 8
    8 år sedan
  • Rack 'em, pack 'em and stack 'em!
    2012 !!!
    13 år sedan
  • Crossfitdansk
    Thank you!
    14 år sedan
  • True Sweden Rugby
    Men's National Squad
    14 år sedan
  • v i k i t i k i t a v i
    Hej!
    15 år sedan
  • Olofs "Spartan Kettlebell" blogg
    butikstest affiliated
    15 år sedan
  • Snurre och Freddi
    Ännu en måndag
    16 år sedan
  • Ivmark Crossfit
  • Lennart's CrossFit Garage 4 life
  • Träningslära

Styrka

  • Stöt max 90kg 100525
  • Press max 65kg 091208
  • Press 5 rep max 60kg 091202
  • Böj max 150kg 091208
  • Böj 5 rep max 125kg 091204
  • Fram böj 3 rep max 90kg
  • Fram böj 5 rep max 85kg
  • OH Böj 5 rep max 70kg
  • Mark max 160kg 091208
  • Mark 5 rep max 145kg 091204

Wods

  • Nicole 8 rnds 54 PUs
  • Jackie 8:43 100525
  • The Chief 5-4-4-3-3 tot 19 rundor.
  • Grace 5:34 090320
  • Cindy 17 rundor 090411
  • Helen 10:34 090416, 090517
  • Fran 6:04100208

Kondis

  • C2 5k 19:27
  • C2 1k 3:33
  • C2 500m 1:30 090701
  • C2 2k 7:10

Rugby

  • Rugby klubben
  • Svenska rugby förbundet
  • Rugby nyheter
  • Rugby videos
  • Bra tråd om fys träning för rugby 1
  • Bra tråd om fys träning för rugby 2

Crossfit Verve

  • HQ
  • Crossfit Nordic
  • Crossfit Endurance
  • Crossfitfootball
  • Crossfit Fredericton
  • Crossfit Verve
  • Crossfit Newcastle
  • Performance Menu

Bloggarkiv

  • ▼  2011 (4)
    • ▼  november (1)
      • Hemmabygge
    • ►  januari (3)
  • ►  2010 (115)
    • ►  december (17)
    • ►  november (12)
    • ►  oktober (10)
    • ►  september (2)
    • ►  augusti (7)
    • ►  juni (3)
    • ►  maj (10)
    • ►  april (5)
    • ►  mars (23)
    • ►  februari (9)
    • ►  januari (17)
  • ►  2009 (192)
    • ►  december (14)
    • ►  november (13)
    • ►  oktober (7)
    • ►  september (17)
    • ►  augusti (22)
    • ►  juli (14)
    • ►  juni (20)
    • ►  maj (9)
    • ►  april (25)
    • ►  mars (22)
    • ►  februari (16)
    • ►  januari (13)
  • ►  2008 (61)
    • ►  december (19)
    • ►  november (24)
    • ►  oktober (14)
    • ►  september (4)

Om mig

Mitt foto
Linus
Visa hela min profil