081228

*if 16h*

Hem kommen från en vecka i fjällen över jul. Mycket skidåkning mest utför men även tre pass på längden så helt värdelöst ur träningssynpunkt har det inte varit, jag har iaf rört på mig.

Idag körde jag med peter på gymmet det blev följande pass

3 rundor
500m rodd
21 hang power snatch 75lbs (vi körde 35kg)

tid
Linus 15:32 (roddtider 1:39, 1:49, 1:51)
Peter 12:29 (roddtider 1:42, 1:51, 1:50)

den sög den här jävlen kände mig lite ringrostigt då jag inte lyft på 9 dagar peter mördade mig såklart på rycken som ni ser på tiderna här ovan. Får ta han imorn istället, blir nog lite mer rodd woddar som jag säkert nämnt tidigare för min detlagande i tävlingensskull.