081211

Testade en dagens wod från crossfit nordic.

För det första så var jag inte på mitt vanilga gym utan på ett slags sjukgymnastikgym så de hade bara en liten stång men det fanns ingen jag kunde fråga va den vägde så jag lassa på 40 kg i vikter. När jag var klar kom det en som jag kunde fråga och stången vägde 7kg så jag körde med 47kg på stången. Detta gjorde att det blev en riktigt axeldödare, har annars lätt för ohböj men efter armhävningarna så blev de tunga.

8 rundor av
15 armhävningar
10 OHböj 40kg

Sub 47 kg.
Tid: 14:55